面对老公出轨,不想离婚又内心痛苦,该怎么解决?

2020-03-05 17:44:48 维情网 金霖

男人的出轨,就是赤裸裸地背叛,损毁了婚姻最基本的忠实义务,和对于家庭最基本的信任感。


对于任何一个女人来说,在刚刚步入婚姻的时候,每个女人都觉得自己会是天底下最幸福的女人,这种幸福的感觉,直到某一天,突然发现老公背着自己在外出轨,便仿佛天塌地陷,内心瞬间崩溃了,从前的所以美妙憧憬,幸福感觉,也一夜间不复存在。

男人的出轨,无疑对女人的内心伤害是非常巨大的。因为女人是水做的,女人重视家庭,重视感情,男人的出轨,就是赤裸裸地背叛,损毁了婚姻最基本的忠实义务,和对于家庭最基本的信任感。

从男人出轨的那一天起,女人就可以生活中内心纠结,伤心痛苦的压抑状态中,午夜梦回,依然有无数个声音在脑海回旋:“老公是不是不爱我了?”“老公为什么要背叛我?”“他承诺会爱我一辈子,为什么要这样对我?”“失去了最爱的人,我以后该怎么办?”······

痛苦、无助、伤心、绝望,一幅幅画面像千万跟钢钉,刺得自己痛彻心扉,无法呼吸。

凌女士,今年33岁,是两个孩子的妈妈,与老公结婚9年,一直把相夫教子作为毕生的事业,安安心心地在家做了一名家庭主妇,并乐在其中,倍感幸福。直到两年前,她发现老公在外出轨,她哭过闹过,甚至为此还自杀过,老公终于答应她,会断绝跟小三的交往,从此守在她身边,不再出轨。

她觉得自己赢得了这场婚姻保卫战胜利,原谅了丈夫,继续安心做她的家庭主妇。可是,好景不长,她再次发现老公跟小三还在偷偷交往,她的内心崩溃了,就像温室里的花朵失去了遮风挡雨的顶棚,被随之袭来的狂风暴雨摧残的体无完肤。

她想离婚,又不知离婚之后该怎样生活!想要再次寻死,又担心两个孩子以后没了着落!无数个夜晚,她辗转反侧,伤心欲绝;她的痛苦,她的呼喊,却无人关心,仿佛所有人都已将她抛弃;她的内心饱受煎熬,令人窒息的婚姻生活,就像无边的黑暗,在残忍无情地吞噬着自己。

遭遇老公出轨后,女人的心情许多都是如此。这样的案例,我们以前也接触过很多。

女人遭遇出轨后,为什么会这么痛苦?女人痛苦的根源又在哪里?有句话说,爱之深则恨之切。对婚姻的期望太多,从高处跌落时,带来的失望情绪也就越大。

很多的女人无法直面正视血淋淋的现实,却要采取自欺欺人、自暴自弃、颓废消极、自甘堕落、自我封闭、绝望厌世等不良情绪,使得痛苦没有得到释放,反而在内心中逐步加深,越来越不肯自拔。

女人要想从这样的恶性循环中,解脱出来,唯一的途径就是,自强自立,学会爱自己。

学会爱自己,首先要学会了解自己,要知道自己优势和劣势,从而培养自信,培育信心,促使自己真正成长起来。

精神医学大师欧文亚隆在其著作《直视骄阳》书中所说:“唯有面对死亡之时,一个人的自我才真正诞生。”

“重新燃起的生命激情甚至超过了我对死亡的恐惧。实际上,我愿意接受人生不可避免的死亡,我想我有真正的自信,可以去面对它。”

出轨是婚姻亮起的红灯,会让婚姻走向死亡,但是如果肯于直面它,正视它,就能够克服它,减轻对方出轨带给自己的痛苦。

其次,学会爱自己,就要让自己独立和强大起来。有的人在痛苦中萎靡不振,有的人在痛苦中涅槃重生,痛苦是上天赐给自己的礼物,是吹响自己的人生重新振奋、重新崛起、重获新生的号角。

一个独立自强的女人,无论她在人生中跌倒多少次,她都能够坚强地爬起来,挺直腰杆,昂首向前,因为她有足够的底气,支撑着她勇敢面对婚姻中的背叛、生活中的无常。

思想独立、经济独立、人格独立,才不会被外物所拖累,不会被环境所制约,活出自己的精彩人生。

再次,学会爱自己,就要让自己学会爱生活。婚姻只是生活中的组成部分,但不是生活的全部。人的精神世界领域足够宽广,足够容纳自己所有的梦想。生活不应只困在婚姻家庭的狭窄空间,没了梦想,人生的道路就会黯淡无光,生活中失去了方向,人就会越来越空虚,对生活失去热情,极小的风浪都可以摧毁自己脆弱的心灵。

热爱生活的人,精神世界就会强大,无论风吹浪打,也能保持内心的从容和安宁。整日浑浑噩噩,行尸走肉般围绕家庭转圈子的女人,在婚姻危机袭来的时候,就会手足无措,无所适从,既害怕失去,又担心未来,只能在痛苦中随波逐流,不能自已。

女人要学会热爱生活,才能真正爱自己,放松心情,调整心态,慢慢地就会发现,婚姻中遇到的各类问题,其实并没有那么糟。你若盛开,蝴蝶自来。自己活得精彩,人生才会精彩。

美国心理学家弗兰克·卡德勒说:“阴影是我们自己的一部分。我们的天赋就沉睡在阴影里,当我们发现它、接受它之后,我们的生命就会苏醒,我们就会从阴影走向光明。……所以,当我们了解痛苦是生命不可或缺的一部分,我们不再将其痛苦的这种感觉,贴上‘痛苦’的坏标签,看见它而不排斥它。那么又会如何呢?我相信痛苦的力量会逐步减弱。”

看见痛苦,才能化解痛苦;深爱自己,才能成长自己。遭遇出轨后的痛苦,是培养自己独立自强的必经之路。人生没有剧本,女人只有爱自己,才能把生活和命运,改造成自己想要的模样。如果您无法做出准确的判断和良好的策略,可以找婚姻方面的专业人士来帮助您。

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