当婚姻生活陷入绝望的境地,该如何调解?

2020-08-31 13:12:35 维情网 颜末

当婚姻生活陷入绝望的境地,该如何调解?

[以下是真实咨询案例,经编辑整理后发出,已经征得本人同意,隐私部分编辑已做处理。]

做婚姻家庭咨询师这么多年,我听到无数的来访者跟我说过同一句话:我对婚姻感到生活绝望了,还有救吗?

我很理解这些来访者,如果不绝望,又怎么会想到求助专业咨询师?

也许正处于生活状态还好的你,听到这些来访者的倾诉,会劝解:生活哪有过不去的砍,要振作起来。

实际上,当他们感觉婚姻生活陷入绝望时,这么说是没有效果的。那面对一个对婚姻生活感到绝望的来访者,我们需要让他知道什么呢?

首先,接受已经发生的事实

不管你的婚姻生活中发生了什么,你都要明白这个道理:过去的已经发生,你无法改变,只能接受,相信时间是最好的良药。

为什么我首先希望你能接受这个事实,因为不管发生什么,只有你能接受才会去想改如何解决,如何面对已经发生的事实。

第二,你要知道事情其实没有你想的那么糟

人的坏情绪总是会扩散的,这就会让你随时随地都想着自己遭遇的不幸,甚至晚上睡觉做梦都会梦到。

其实,这就是自己把遇到的问题无限放大了,你要知道问题永远没有你想象的那么糟。

第三,要找到解决问题的方法

绝望的时候,你会觉的事事不如意,实际上你面临的绝境归根结底只是一宗麻烦事,这件事你解决不了,就会觉得其他什么事情都不顺。

这只是心理作用,其实并没有那么多不幸。当你分析清楚遇到最大麻烦事是什么,我们就要看出解决问题实质到底是什么,要寻求最佳解决方案。

 第四,你此刻还活着就是最大的幸运

这个世界,我们永远不会知道明天和意外哪个先来,多年的婚姻家庭咨询师的工作,让我见识了很多是是非非和人生的起起落落,我也明白除了生死,其他都是小事。

我们要明白,平安健康地活着就是最大幸福。

所以,如果你感觉婚姻生活让你绝望了,一定要仔细想想我列出的这五条,另外,你还要冷静下来解决问题,只有问题解决了,才会让你的生活重回平静。


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